tag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post5921023073186988011..comments2024-03-14T20:50:18.192+02:00Comments on Kukka & Kaali: VAUHDISSAPauliina / Kukka & kaalihttp://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-91691087994555586562018-01-13T16:29:07.232+02:002018-01-13T16:29:07.232+02:00Tämähän on kivaa! Minä puolestani juoksin saman va...Tämähän on kivaa! Minä puolestani juoksin saman vaatimattoman lenkin kuin maanantaina ja ihmettelin miten raskas se olikaan. Viimeisillä voimillani puuskutin viimeisen juoksuosuuden.<br /><br />Kiinnostuin heti tuosta kirjasta. Se täytyy hommata kuunneltavaksi. Joo. Mä olen lukenut sellaisen ohjeen, että pitää juosta niin hiljaa, että tuntee itsensä ihan naurettavaksi. :DPauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-70976807234594478702018-01-13T13:05:46.729+02:002018-01-13T13:05:46.729+02:00Pakko jatkaa täällä tätä ketjua. Tänään juoksin, s...Pakko jatkaa täällä tätä ketjua. Tänään juoksin, saman lenkin. Yhtä raskasta oli, mutta kuuntelin kirjaa "Juoksijan sielu" (Tarja Virolainen). Oli mahtavaa kuunnella kokemuksia juoksusta ja vinkkejä. Hymyilytti, kun lukija sanoi, että tärkeintä on juosta hiljaista vauhtia. Jess!!!! Teen jotain oikein:)Leenahttps://www.blogger.com/profile/05765238666287008398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-39440512389611079952018-01-08T20:18:22.517+02:002018-01-08T20:18:22.517+02:00Sulla on kyllä hyvä kunto! En ole kateellinen, vaa...Sulla on kyllä hyvä kunto! En ole kateellinen, vaan pidän sua esikuvanani ja tavoittelen samaa sitten joskus :) Joo, itsekin olen huomannut, että askel ei aina kulje. Meillä tien kunto ja tuulisuus ovat aika tärkeitä tekijöitä. Hyvä kuunneltava auttaa kummasti, mutta Mielensäpahoittaja ei ole minunkaan juttuni. Mikäpä aina tuntuisikaan helpolta ja hienolta! Seuraavasta onnistuneesta juoksusta nauttii sitten sitäkin enemmän.Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-71612512456236772312018-01-07T17:52:33.599+02:002018-01-07T17:52:33.599+02:00Tänään juoksin auringonpaisteessa yhdeksän kilomet...Tänään juoksin auringonpaisteessa yhdeksän kilometrin lenkin. Rankimmat ylämäet kävelin. Koko hölköttely tuntui rankalta ja hikiseltä puuhalta. Eikä Mielensäpahoittaja- kirja korvissa yhtään helpottanut tilannetta. Mutta aina ei tunnu hienolta ja helpolta. Leenahttps://www.blogger.com/profile/05765238666287008398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-75363640999646726522018-01-07T15:42:22.325+02:002018-01-07T15:42:22.325+02:00Kiitos, Sussi! Kiva kun kannustat :)Kiitos, Sussi! Kiva kun kannustat :)Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-7505545184347749252018-01-07T15:41:37.002+02:002018-01-07T15:41:37.002+02:00Kiitos!! Samoin sinulle tsemppiä kuntoiluun - jos...Kiitos!! Samoin sinulle tsemppiä kuntoiluun - jos ehdit autotalliprojektisi tohinassa!Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-89766322684378649832018-01-07T15:39:36.571+02:002018-01-07T15:39:36.571+02:00Kiitos, Leena, kannustuksesta! Epäilenpä, että ilm...Kiitos, Leena, kannustuksesta! Epäilenpä, että ilman sinua en ehkä olisi innostunut. Ihmeellisintä tässä minusta on se, ettei lähteminen ole ollenkaan vaikeaa. Juoksupäivän siirtäminen sen sijaan on :-o Kerran jouduin siirtämään päivällä. Voin hyvin kuvitella, että sinua on joululomalla harmittanut sairastaa ja jättää lenkit väliin :( Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-16776598798558203082018-01-07T11:59:00.119+02:002018-01-07T11:59:00.119+02:00Kiitos, Tita! Olen yllättynyt siitä miten hienoa o...Kiitos, Tita! Olen yllättynyt siitä miten hienoa on kun on niin selkeä ja täsmällinen tavoite ja sitten sen saavuttaa. Tavoitteeni ovat aiemmin olleet aika epämääräisiä, joten niissä ei ole ollut samaa vaikutusta.<br /><br />Sanoit mukavasti, että kunto kasvaa kun vähän viitsii vaivautua. Tuo vähän-sana pisti silmään, sillä yllättävän vähällä kunto tosiaan kasvaa. En olisi uskonut! Tällaisessa koukussa on ihan mukava olla :)<br /><br />Voin hyvin kuvitella miten lumi oikein pistelee kasvoilla ja tuuli vastustaa :(. Silloin itse ajattelen, etten tullut tänne sään takia, vaan kuntoilun takia. Se helpottaa :)<br /><br />Kiitos haasteesta! Mielelläni siihen osallistun. Panin sen nyt mietintämyssyyn.Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-71051895050439450712018-01-07T09:28:46.885+02:002018-01-07T09:28:46.885+02:00Tsemppiä!Tsemppiä!Sussihttps://www.blogger.com/profile/06772970147884287676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-89003564035160992592018-01-07T09:19:39.714+02:002018-01-07T09:19:39.714+02:00Hyvä, hyvä!!! Tsemppiä juoksemiseen!!!Hyvä, hyvä!!! Tsemppiä juoksemiseen!!!Kaupunkilaistyttöhttps://www.blogger.com/profile/09075735034359419060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-21684549462371672892018-01-07T08:49:43.472+02:002018-01-07T08:49:43.472+02:00Hyvä Pauliina! Olen niin iloinen puolestasi, että ...Hyvä Pauliina! Olen niin iloinen puolestasi, että sinäkin löysit juoksun. Siinä saa kunnon lisäksi pään tuuletusta ja kaunista luontoa. Joka lenkillä nautin eikä lähteminen ole vaikeeta, koska on tullut halu lähteä. Ajattelin joulun aikaan juosta oikein paljon, kun oli aikaa. Mutta juuri jouluviikolla kurkkuni oli kipeä ja seuraavalla viikolla nousi kuumetta. Harmitti pitää pitkää taukoa, mutta se meidän kuntoilijoiden :)) on pakko tehdä!Leenahttps://www.blogger.com/profile/05765238666287008398noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-26429810829269820412018-01-07T00:42:16.922+02:002018-01-07T00:42:16.922+02:00Lisäys: blogissani olisi haastetta, johon voi halu...Lisäys: blogissani olisi haastetta, johon voi halutessaan tarttua!Titahttps://www.blogger.com/profile/00603510437480758020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-39506081701830100492018-01-06T23:27:55.833+02:002018-01-06T23:27:55.833+02:00Upeaa, Pauliina! Olet voittanut itsesi ja saavutta...Upeaa, Pauliina! Olet voittanut itsesi ja saavuttanut tavoitteita. Kunto tosiaan kasvaa, kun vähän viitsii vaivautua. Sitten siihen jää koukkuun, eikä se ole ollenkaan paha koukku.<br /><br />Minulla oli tänään ensimmäinen pakotettu lenkille lähtö. Tuuli rivakasti ja lumi lensi ilmassa viiltävänä - kuin pieniä tikareita iholle. Silti kuljin koiran kanssa iltalenkin pidennetyn version. Koira nautti koiranilmasta - minä en. Titahttps://www.blogger.com/profile/00603510437480758020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-67604411204149849282018-01-06T21:40:58.095+02:002018-01-06T21:40:58.095+02:00Kiitos kannustuksesta, Kaisu! Muistinkin Tuumasta ...Kiitos kannustuksesta, Kaisu! Muistinkin Tuumasta toimeen -blogista lukeneeni (siis kommenteista ainakin), että olet harrastanut juoksemista ja saanut intoa tarttumaan muillekin :) Hieno homma! Minä en ole koskaan innostunut salilla käymisestä, mutta koskaan ei voi tietää mitä vielä tapahtuu :)<br /><br />Olen hämmästynyt miten nopeasti kunto tosiaan kasvaa kun oikealla tavalla treenaa :-oPauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-18904022088177942802018-01-06T21:01:00.025+02:002018-01-06T21:01:00.025+02:00Onnea sinulle juoksuillesi! Itsekin olen juoksenne...Onnea sinulle juoksuillesi! Itsekin olen juoksennellut joskus enemmänkin ja juoksukuntoa vaalin nyt salilla. Keväämmällä taas lisäisen juoksun osuutta. <br /><br />Sitkeys palkitaan ja kunto kasvaa kohisten.Tauvonpaikan Kaisuhttps://www.blogger.com/profile/07273703782696868635noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-66915913845419947622018-01-06T18:37:40.972+02:002018-01-06T18:37:40.972+02:00Kiitos onnitteluista ja kannustuksesta! Toki tämä ...Kiitos onnitteluista ja kannustuksesta! Toki tämä vaatii tiettyä sitkeyttä, mutta olen yllättynyt siitä miten nopeasti kunto kuitenkin nousee. Olisin luullut ohjelmaa paljon rankemmaksi kuin se olikaan.<br /><br />Kiitos samoin, oikein hyvää loppiaista teillekin! Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-2315638838162698942018-01-06T18:32:59.662+02:002018-01-06T18:32:59.662+02:00Kiitos, Päivi, tosi kivasta kommentista ja onnitte...Kiitos, Päivi, tosi kivasta kommentista ja onnitteluista! On niin hauska liikkua toisten kanssa "yhdessä", vaikka näin virtuaalisesti vain, mutta kuitenkin :)<br /><br />Aivan mahtavaa, että olit jo odottanut postaustani! Vähän jännäsin pysynkö aikataulussa. Ei muuten mitään, mutta kävin torstaina kraniosakraaliterapiassa ja sen jälkeen olisi hyvä olla rasittamatta itseään. Tänä aamuna keho huusi lenkille, joten jätin lepäämiset sikseen ja lähdin. Kyllä kannatti ja luotan siihen, että keho kertoo mikä sille on hyväksi. Ja lenkki toden totta teki hyvää!<br /><br />Kiva kuulla sinunkin kuntoilustasi. Tosi hyviä lenkkejä jo jaksat! Aina niistä jää jotain takaraivoon ja tekee mieli jossain vaiheessa itsekin kokeilla. Perässä tullaan, kaukana tosin, mutta tullaan kuitenkin :) Itse olisin suksien päällä varmaan kuin ulkomaalainen ensikertalainen, mutta koskaan ei tiedä mitä tapahtuu kun innostuu. Ei kyllä tiedä sitäkään tulisiko tänne sen verran lisää lunta, että edes pääsisi kokeilemaan. <br /><br />Sykkeistä en vielä ymmärrä mitään. Olen kehoani kuunnellen yrittänyt löytää sopivaa vauhtia ja rytmiä. Hengitystäkin on täytynyt välillä opetella. Onneksi nuo alkavat pikku hiljaa löytyä. <br /><br />Joo, olen ihan samaa mieltä, että itsensä ylittäminen on paras palkinto eikä muuta palkintoa tarvitsekaan - mutta toki saunan lauteille pääsy on aina plussaa :) <br /><br />Iloisina eteen päin :) Kiitos samoin, tsemppiä sinullekin oman tavoitteesi saavuttamiseen! Eihän sitä koskaan tiedä, vaikka jo tänä talvena siihen pääsisit.Pauliina / Kukka & kaalihttps://www.blogger.com/profile/11829666366592476218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-8454058374916456922018-01-06T13:40:30.285+02:002018-01-06T13:40:30.285+02:00Hyvin olet päässyt tavoitteeseesi. Onnittelut siit...Hyvin olet päässyt tavoitteeseesi. Onnittelut siitä. Kyllä se sitkeyttä vaatii, mutta kyllä se myös palkitsee. Mukavaa loppiaista!Anneli A https://www.blogger.com/profile/07071711142673891992noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8451557098491798213.post-49275629969153654052018-01-06T13:32:47.263+02:002018-01-06T13:32:47.263+02:00Hienoa Pauliina! Onnittelut sitkeästä uurastuksest...Hienoa Pauliina! Onnittelut sitkeästä uurastuksesta ja tavoitteen saavuttamisesta! Odottelinkin jo Loppiaisen kirjoitustasi :) Minulla on itselläni nyt menossa koiran kanssa pitkien kävelylenkkien ohessa hiihtoharjoittelut. Yritän pikkuhiljaa lisätä kuntoa ja voimia luisteluhiihtoon, että jaksaisin hiihtää pidempiä lenkkejä ilman pitkiä puuskutustaukoja välillä. Ylämäet ovat minulle aikamoinen haaste, enkä vielä jaksa niitä pitkiä mäkiä yhtäpäätä ylös asti luistella. En ehkä siihen yllä edes koko talvikaudella. Viime lenkillä (12 km) minun keskisyke oli 149 ja maksimisyke 169. Mutta se huikea tunne, kun saa matkan tehtyä ja pääsee saunan lauteille! Pääasia on ylittää itsensä ja iloisella mielellä nauttia oman tavoitteen saavuttamisesta, eikö niin! Tsemppiä sinulle seuraavan vaiheeseen! terveisin Päivi - Kottikärryn kääntöpiiriPäivi - Kottikärryn kääntöpiirihttps://www.blogger.com/profile/05902491231280863540noreply@blogger.com